電子レンジ – ページ 2 – 干物市場ドッコム−干物レシピブログ

カレイの一夜干しで【カレイの酒蒸し】を電子レンジで作る

干物＋電子レンジなので、20分以内に完成するスピードレシピです。

カレイの干物の頭と尻尾を切り、お酒を入れて500Wのレンジで4分間チンします。

干物＋電子レンジなので、20分以内に完成するスピードレシピです。

凍ったままの連子鯛（200g）にお酒を入れて500Wのレンジで8分間チンします。

※解凍してあるなら80%の時間（6分）加熱します。

干物＋電子レンジなので、20分以内に完成するスピードレシピです。

500Wのレンジで100gあたり100秒加熱します。
あじ100g+調味量（80g）=約200gなので、200秒（3分20秒）チンします。

※解凍してあれば70%の時間（2分）加熱します。

干物＋電子レンジなので、20分以内に完成するスピードレシピです。

500Wのレンジで100gあたり70秒加熱します。
あじ100g+調味量（80g）=約200gなので、140秒（2分20秒）チンします。

※冷凍のまま作るなら1.3倍の3分加熱します。