真いわしの一夜干しで作る【韓国風 薬味煮】


ニンニク・生姜・ネギでパンチのある韓国風薬味ダレが食欲をそそります。


材料:(2人前)
マイワシの一夜干し・・・・4尾(130g~150g)

●調味液
・ねぎのみじん切り大さじ2
・にんにくのみじん切り小さじ1
・しょうがのみじん切り小さじ1
・しょうゆ大さじ2
・砂糖大さじ1
・ごま油大さじ1
・粉とうがらし(韓国産) 小さじ2
・すり白ごま大さじ1/2





1.中頭を切り落とし、はらわたをかき出して、きれいに洗います。

2.薬味ダレを作ります。薬味ダレは他の料理にも使えます。


3.耐熱皿にいわしを並べます。
いわしの上に薬味ダレをかけ、ラップをかけて、電子レンジで3分加熱します。
すぐ身にさわると、イワシがはぜるのでとり出して、少し置いて下さい。

3.完成です。

4.パンチのある味付けなのでご飯が進みます。しっかりと薬味の多いタレなのでいわしが苦手な人にもお勧めです。


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