干物市場ドッコム−干物レシピブログ

干物の焼き方、レシピ、食べ方をご紹介

投稿日時: 投稿者: himono1ba.sg

干物＋電子レンジなので、20分以内に完成するスピードレシピです。

500Wのレンジで100gあたり100秒加熱します。
あじ100g+調味量（80g）=約200gなので、200秒（3分20秒）チンします。

※解凍してあれば70%の時間（2分）加熱します。

投稿日時: 投稿者: himono1ba.sg

干物＋電子レンジなので、20分以内に完成するスピードレシピです。

500Wのレンジで100gあたり70秒加熱します。
あじ100g+調味量（80g）=約200gなので、140秒（2分20秒）チンします。

※冷凍のまま作るなら1.3倍の3分加熱します。