皮は4分以内! さばのみりん干しの焼き方。


 


全てのみりん干しの「皮」は4分以上焼くと焦げます。

でも、全体が焼くのにかかる時間は約12分。

12分-4分=8分間

「最初の8分間は皮面を焼かない」事がポイントです。

片面グリルなら簡単ですが、両面グリルだと少し工夫がいります。

では、詳しく書いていきます。

 

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両面焼きならアルミを引いて下さい。

ついでに、腹の薄い部分をアルミホイルで隠してやります。


●アルミホイルを使って8分間は皮を焼かない

みりん干しは焦げやすいので、解凍してから焼いて下さい。

グリルが両面焼きなら、下にアルミホイルを引いて下さい。

ついでに、腹の端っこを隠してやって下さい。

※皮とアルミホイルがひっつかないように、1回グシャっとして凹凸を作って下さい。

 



置く時に、もう一度軽くアミルホイルを「グシャ」して凹凸を高くして下さい。


では、焼きます

火加減は中火がオススメです。

皮とアルミホイルは「面」ではなく、「点」で置きたいので、グリルに乗せる時、もう一度軽くアミルホイルを「グシャ」して下さい。

●8分経過。

表面が乾いて身が膨れて来れば、ひっくり返します。

 


8分経過。こんな感じに膨れます。
良い干物は焼き加減を魚自身が教えてくれます。

 


アルミホイルのおかげで皮に火が通ってません。


ここからは、アルミホイルをとって、約4分間、両面焼きします。

火加減は強火にします。

※片面グリルの方も同じように焼いても問題ありません。余熱で良い感じに火が通ります。

 



皮面全体がうっすらきつね色になりました。
ココで「完成」にしても良いです。


●(ひっくり返してから)2分経過。

こっからは好みですが、これくらいで、「完成」でも良いです。

実は、皮を焼かなくても、ひっくり返した時点で食べられますが、皮にみりんのアルコールが残るので、飛ばした方が美味しいです。

 



全体的に焦げ目がつきました。私好みの下記加減です。これ以上焼くと、こう↓なるので危険です。


●(ひっくり返してから)4分経過。

全体に焦げができれば完成です。

 

●ちなみに、6分焼くとこんな感じです。

「焦げ」が「炭」になってしまうとアウトです。

不安なので、「もうちょっと。もうちょっと。」と焼いているとこうなります。

思い切りが大事です。

 



完成です。キレイに焼けました。

 


皮面が黒焦げになってないので、苦み・臭みのないキレイな味で食べられます。

 


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さばの一夜干しで作る【油淋鶏】のレシピ


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材料

開きサバの一夜干し・・・・半身
● にんにくチューブ ・・・1cm
●片栗粉・・・・適量
●油・・・・約大さじ2

○タレの材料
・しょうゆ・・・・大さじ3
・砂糖・・・・大さじ2.5
・お酢・・・・大さじ1
・白ネギ(小口切り)・・適量



サバは半身にして更に食べやすい大きさに切ります。




ボールに片栗粉・油・にんにくを入れ、さばになじませ、焼きます。

焼けたら、皿に盛ります。


最後にタレをフライパンで少し煮詰めて、回しかければ完成です。

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さばの一夜干しで作る【ピリ辛香味煮】のレシピ

にんにく、生姜風味でご飯に良く合うレシピです。
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材料

開きサバの一夜干し・・・・半身
●ニラ・・・・1わ
●にんにくのみじん切り…1/2片分
●しょうがのみじん切り…1/2かけ分
●お酒・・・・約大さじ2
●豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/3
○煮汁
・とりガラスープの素…小さじ1/3
・酒…大さじ3
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・砂糖…大さじ1
・水…1カップ
・ 塩、こしょう、小麦粉、ごま油、酢



サバは半身にして更に食べやすい大きさに切ります。


サバに小麦粉を薄くまぶしつけます。

フライパンにごま油小さじ2を熱し、サバを約1分焼いて上下を返し、さらに約1分焼き、両面にしっかり焼き色がつくまで焼きます。

焼けたら、サバを端に寄せ、弱火にします。
フライパンの空いた所に、にんにく、しょうが、豆板醤を炒めます。

香りが立ったら煮汁の材料を加え、ペーパータオルで落としぶたをし、弱めの中火で、5~6分煮ます。




最後に、にらをさっと煮て、酢小さじ1を回し入れ、ひと煮立ちさせて火を止め、お皿に移して完成です。


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さば開きの干物の焼き方-グリル編

サバの開きは大きいので、「どうやって焼くの?」と言われますが、普通に焼いて下さい。

我が家のIHグリルでは 12分で焼けます。

干物の焼き時間は重さではなく、干し加減で大きく変わります。
しっかり水分が約70%になるまで干してあるので焼き時間は短いです。


開きサバ(300g)です。


でかいです。グリルギリギリの大きさです。
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約12分でこんな感じです。美味しそうに焼けました。


皮面もこんな感じです。
目の感じで判断すると、ノドグロのような脂の多い魚なら、もうちょっと焼いても良い感じですが、
開きサバならコレでちょうど良い感じです。

では試食です。
私のオススメは 1枚で 2回楽しむ食べ方です。


1回目

サバの開きは 塩加減がちょうど良く 優しい味なので まずは そのまま食べます。

干物なので、塩さばと比べて食感が良いです。適度な歯ごたえをもった、小気味よい食感です。

2回目
ショウガを入れた だし醤油(めんつゆに使う甘い醤油です。)に、それにつけて食べます。
※チューブの「おろし生姜」でも良いですし、お寿司に付いてくる「ガリ」でも良いです。


1尾が、約300gもあるので、お一人なら半分で十分だと思います。
残り半分は冷凍庫にしまって、またお好きな時に食べるのがオススメです。


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