かれいの干物のムニエル

かれい干物名人 安藤さんから教えてもらったレシピです。

ウスターソースと干物。
少し邪道かも知れませんが、コレが美味しいんです。
「たまには味を変えたい。」と言う時にはオススメの食べ方です。

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材料:

  • かれい一夜干し約100g・・・1枚
  • 胡椒(粗挽き)・・・適量
  • 小麦粉・・・適量(厚めに付けた方がサクサクして美味しいと思います。)

1.かれいの干物です。

解凍してから使います。

2.軽くお酒をふって、胡椒をふります。

3.小麦粉をふって、サラダ油をいれ熱したフライパンで焼きます。

中火で5~6分焼いてひっくり返します。
ポイントは音です。焼きはじめから5分位までは「ジューーーーーー」という音ですが、「パチパチ」と言う音が混ざってきて、ひっくり返すタイミングになると、「パチパチ」の音が増え、明らかに騒がしくなりますので、分かるはずです。

 


4.皮面は少し短く中火で3~4分焼いて下さい。

目安はやはり音です。

注意深く聞いていると分かります。

5.完成です。


最初は少し抵抗がありますが、ウスターソースをかけます。

衣がサクッとして中がふんわり。美味しいです。

魚が苦手なお子様・頂いた干物が余ってしまった時にはオススメの焼き方です。

 

 

 

身が厚い大サイズ(約130g)方が美味しいです。 が、
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ボリュームがあるので、食の細い方は 中サイズ(約100g)がオススメです。
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アジの干物を使った冷や汁

「冷や汁」作りました。
宮崎県郷土料理なですが、アジの干物を使うと美味しいです。


材料:4人前
アジの干物--2枚
味噌--50g
だし汁--450ml
練りごま--大さじ3
すりごま--大さじ3

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作り方
1.アジを焼きます。

 

 

 

 

 
アジを焼くついでに、味噌も焼き、軽く焦げ目を付けておきます。味噌の臭みが無くなり、香ばしさが出ます。
 

2.アジの骨や皮を取って身だけにします。

 

 

 

 

 

 
3.すり鉢に、アジの身・味噌・練りごま・すりごまを入れ、すりながら混ぜます。

 

 

 

 

 

 
4.だし汁を少しずつ加え、アジの身をほぐしながら伸ばします。


※※今回はアジの身は完全にほぐしましたが、アジの身のゴロゴロ感が残ったままでも美味しいです。

 

 

 

 

5.冷蔵庫で冷やして完成です。※水が出るので、野菜は食べる前に入れる方がイイと思います。


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あじの開きで作る【ペペロンチーノ】のレシピ

材料(1人前)


アジの開き
・・・・1尾
●パスタ…100g
●にんにく…1片
●鷹の爪…1本
●白ネギ…1/3本
●しょうゆ…小さじ1
●塩…適量
●酒…適量

 

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アジの干物を焼きます。

あじの干物の焼き方(グリル編)
↑一応、参考までに、、、、、、

 

 

焼き上がったアジの開きをほぐしておきます。

長ネギは細く切って、白髪ネギにしておきます。

 

パスタを茹でます。

大きめの鍋にたっぷりの水を入れて火にかけ、グラグラ沸騰したら塩を加えます。

パスタ100gにつき水1リッター、水1リッターにつき塩5~10gが目安です。

 

火にかける前の冷たい状態のフライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ弱火にかけ、にんにくが焦げないようキツネ色になるまで炒めます。

 

フライパンに先ほどほぐしたアジの開きを加えます。

少し熱したら、パスタのゆで汁をお玉0.5杯半ほど入れ、プライパンを揺すりながら、ソースを乳化させます。

 

パスタが茹で上がったらフライパンにいれてソースと絡めます。

お好みで 塩で味を整えます。

 

お皿に移して、白髪ネギを飾れば完成です。

ポイントとしては、アジをあまり早く入れないことです。身の食感が無くなります。

ベーコンで作るのが一般的ですが、コレならお肉が苦手な方にもオススメできます。

 


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イワシの干物の蒲焼き

栄養価が高いのに、あまり食べれてない魚の代表格真いわしを食べやすく調理しました。

味が濃いいのでお弁当にもオススメです。


材料:

  • 真いわし一夜干し約45g・・・4尾
  • たれ
    砂糖・・・小さじ2
    醤油・・・小さじ4
    酒・・・小さじ4
    みりん・・・小さじ4
    豆板醤・・・小さじ0.5
  • 小麦粉・・・適量

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1.真いわしの干物です。

解凍してから使います。

2.頭を落とし、内臓を洗い手で開いて小麦粉をまぶします。

タレの材料を混ぜて、下準備完了です。

3.サラダ油をいれ熱したフライパンで焼きます。

中火で4~5分焼いてひっくり返します。
ポイントは音です。焼きはじめから5分位までは「ジューーーーーー」という音ですが、「パチパチ」と言う音が混ざってきて、ひっくり返すタイミングになると、「パチパチ」の音が増え、明らかに騒がしくなりますので、分かるはずです。


4.皮面は少し短く中火で1~2分焼いて下さい。

先ほどと同じように音で判断して、少し早い位で火を止めて下さい。
※後でもう一度火を通すので短い位でイイです。

 


5.一度出して、キッチンペーパーの上に置きます。

フライパンに残った油(脂)を拭き取ります。


6.再度いわしとタレをいれ煮詰めます。

7.約2分。とろみが出て煮詰まれば完成です。

ピリ辛で甘辛い味なので、食欲の無い時でもオススメです。
豆板醤を少なくすればお子様にもお勧めです。


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ウルメイワシの干物を七輪で焼くポイント

なんだかんだ言って、七輪で焼く魚は美味い!!
手間はかかりますが、やはり美味い!

今回はお酒のアテにぴったり、「ウルメイワシ」を焼いてみました。

前回までの結果で考えると、

●焼き時間はガスやIHと比べ半分。
●干物は解凍してから焼く。
●炭は少なめに。(炭と魚の距離は約15cmに保つ)

今回も、この3つを守って、説明したいと思います。

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↑焼きはじめです。

ウルメイワシは小さいので、1分30秒焼きました。

↑焼き始めから1分30秒。

キレイに焼けました。他の魚同様、皮から脂がにじみ出ます。その脂が炭火に落ちる際、『パチパチ』と音がします。この音がひっくり返しと焼き上がりの合図です。

ウルメイワシの場合、のどぐろやアジに比べこの音が小さいので、注意深く聞いて下さい。

更に、1分30秒(合計で3分)焼けば完成です。

やはり炭火で焼いた干物はうまいです。 ガスやIHで焼いた時の2倍の感動があります。
皮がパリッと仕上がって、身質が立って、食感がホクホクになります。

頭もカリッと焼けているので、頭ごと食べられます。

うるめの干物の焼き時間は 表裏 1分30秒ずつ焼いて下さい。

普段、焼き時間は 最初に焼く面を長く、次に焼く面(皮面)は短くしますが、丸干しなので、同じ時間焼きました。(焼き上がった時の見た目が良いです。)

やはり、炭で焼く時のポイントは前回と同じで、、、、

●焼き上がり時間は ガス・IHなどに比べると 圧倒的に早いので、”焼く事に集中する。”
※IHやガスグリルであれば、「中火で○○分」と言えるのですが、炭の量・炭のやけ加減によって焼き時間が変わりますので、ここに書いてある時間は参考程度にして下さい。

●短時間で焼く事が大切なので、「解凍してから焼く。」

●「炭は少なめに。」
※多すぎると、炭と魚の距離が近くなりすぎ、魚への温度が高温になるので、焦がすために焼いているようなモノです。魚と炭との距離が15cm位が適量です。

この3つで良いようです。


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はたはたの干物を七輪で焼くポイント

「はたはた」の干物を七輪で焼いてみました。

●焼き時間はガスやIHと比べ半分。
●干物は解凍してから焼く。
●炭は少なめに。(炭と魚の距離は約15cmに保つ)

以上3点を守って、焼きたいと思います。

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↑焼きはじめです。

約40gサイズのはたはたの干物なので、3分で焼きました。

↑焼き始めから3分。

どんぴしゃりです。キレイに焼けました。他の魚同様、皮から脂がにじみ出ます。
この脂で焦げたポツポツが全体的に広がっている事が焼き上がりの目安になります。
※見た目で判断できるので、カンタンです。

また、その脂が炭火に落ちる際、『パチパチ』と音がします。この音もひっくり返しと焼き上がりの合図です。ハタハタはの脂の多い魚なので、ウルメイワシなどに比べこの音が大きいので、カンタンに判断できます。

更に、3分(合計で6分)焼けば完成です。

やはり炭火で焼いた干物はうまいです。 ガスやIHで焼いた時の2倍の感動があります。
ガスやIHではふにゃっとなりがちな皮がパリッと仕上がって、身質が立って、食感がホクホクになります。

頭をとって、かぶりついて下さい。骨も柔らかいのでそのまま食べられます。

ハタハタの干物の焼き時間は 表裏 3分ずつ焼いて下さい。

やはり、炭で焼く時のポイントは前回と同じで、、、、

●焼き上がり時間は ガス・IHなどに比べると 圧倒的に早いので、”焼く事に集中する。”
※IHやガスグリルであれば、「中火で○○分」と言えるのですが、炭の量・炭のやけ加減によって焼き時間が変わりますので、ここに書いてある時間は参考程度にして下さい。
●短時間で焼く事が大切なので、「解凍してから焼く。」
●「炭は少なめに。」
※多すぎると、炭と魚の距離が近くなりすぎ、魚への温度が高温になるので、焦がすために焼いているようなモノです。魚と炭との距離が15cm位が適量です。

この3つで良いようです。


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かますの干物を七輪で焼くポイント

なんだかんだ言って、七輪で焼く魚は美味い!!
手間はかかりますが、やはり美味い! 

全国的に人気の高い。「カマス」の干物を焼いてみました。

前回までの結果で考えると、

●焼き時間はガスやIHと比べ半分。
●干物は解凍してから焼く。
●炭は少なめに。(炭と魚の距離は約15cmに保つ)

今回も、以上3点を守って、焼きたいと思います。

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↑焼きはじめです。

今回のかますは150gの大きいサイズなので、身の面は4分焼きました。

 

焼き時間をどう見定めるか?

カマスに限らず、大きいサイズの魚は身が崩れやすいので、箸やトングでめくり、焼き加減を確かめる事が難しいです。

なので、焼けている音で判断するとカンタンです。

脂が炭火に落ちて、パチパチとなり出します。最初のパチパチから1~1分30分でパチパチパチッと大きく派手になります。その音がひっくり返すタイミングです。

 

↑焼き始めから4分経過。

良い感じです。『炭火で4分』と言うとかなりの長時間なので、焦げるかも?と心配しましたがバッチリでした。

皮面は、2分(合計で6分)焼けば完成です。

 

再度、焼き時間をどう見定めるか?

通常、目の色を見て、仕上がり加減を判断します。
(最初:透明→白濁色(80%の火の通り)→完全な白(100%の火の通り)→へこむ(焼きすぎ))

今回のカマスは長すぎて、七輪の中に収まり切れてません。

つまり、目が火に当たってないので、目が透明なままです。

 

こんな時は腹を見ます。透明な水(脂)が浮き出ています。

これが、沸騰したお湯の様にフツフツとなっていれば焼き上がりの目安です。

あと、先ほど書いた音も判断の材料になります。

かますの干物の焼き時間は 身の面:4分 皮2分焼いて下さい。

※別に3分:3分でも良いのですが、皮が焦げてしまうため、皮面は少ない方がオススメです。

 

やはり、炭で焼く時のポイントは前回と同じで、、、、

●焼き上がり時間は ガス・IHなどに比べると 圧倒的に早いので、”焼く事に集中する。”
※IHやガスグリルであれば、「中火で○○分」と言えるのですが、炭の量・炭のやけ加減によって焼き時間が変わりますので、ここに書いてある時間は参考程度にして下さい。
●短時間で焼く事が大切なので、「解凍してから焼く。」
●「炭は少なめに。」
※多すぎると、炭と魚の距離が近くなりすぎ、魚への温度が高温になるので、焦がすために焼いているようなモノです。魚と炭との距離が15cm位が適量です。

この3つで良いようです。


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うるめいわしの干物をグリルで焼きました。

【グリル】と言っても、3つの種類があります。グリルの種類によって少し焼き方が変わりますので、それを書いていきます。

IHグリルなら中火で焼いて下さい。IHグリルの機能を使い、【全自動】スイッチを押して焼いてスタートしてもOKです。

【片面ガス】 と【両面ガス】→ ガスは温度が高いので、小さい魚は焦げやすいので、中火と弱火の真ん中の火加減がオススメです

【片面ガス】片面を約4分焼けばひっくり返して下さい。

ひっくり返すの目安として、目の色を参考にしてください。
最初、透明→白濁色→完全に白くなればひっくり返す合図です。

 ↓

ひっくり返してから4~6分(焼き初めから約10分)焼き上がりです。

焼き上がりの目安も先ほどと同じ。目の色を参考にしてください。
完全に白くなれば焼き上がりの合図です。

 ↓

すべてのグリルに言えるのですが、焼き時間10分なら、9分で火を止めて1分余熱で火を通して下さい。柔らかく仕上がります。

 


では、試食したいと思います。

ウルメにほどよい焦げ目がついているので、ウルメの甘さと、苦みがウマイ具合にバランスを取ってます。

グリルの種類にかかわらず、タンパク質は低温で焼けば柔らかく仕上がります。ウルメイワシはそもそも堅い身の魚なので、最後1分を【余熱】で通すのがポイントです。


 

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エテガレイの干物を七輪で焼くポイント

なんだかんだ言って、七輪で焼く干物は美味い!!
準備する時間も焼いている時間もまた楽しいです!!

今回はエテガレイの干物を七輪で焼いてみました。

ポイントとしては、、、、

●焼き上がり時間は ガス・IHなどに比べると 圧倒的に早いので、”焼く事に集中する。”
※IHやガスグリルであれば、「中火で○○分」と言えるのですが、炭の量・炭のやけ加減によって焼き時間が変わりますので、ここに書いてある時間は参考程度にして下さい。
●短時間で焼く事が大切なので、「干物は解凍してから焼く。」
●「炭は少なめに。」
※多すぎると、炭と干物の距離が近くなりすぎ、干物への温度が高温になるので、焦がすために焼いているようなモノです。干物と炭との距離が15cm位が適量です。

この3つです。

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今回は、写真を多く使いご説明したいと思います。

焼きはじめから1分

そんなに見た目は変わりませんが、エンガワの部分が少し色が白く変わってきました。

焼き始めから2分

全体的に干物の身がふっくらしてきました。
また、エンガワの部分だけだった白くなった部分が中心に向かって面積が多くなりました。

焼きはじめから3分後です。

もう、最初と比べて全然違う見た目になりました。
※マウスを写真に合わせて下さい。焼きはじめの写真になります。
焼きはじめと比べ、身がふっくらしている事がご確認いただけると思います。

白い部分が全体の70%になったので、ひっくり返ります。

ひっくり返すとこんな感じ。 干物に美味しそうな焼き目がついてます。

白い面を3分しっかり焼いたので、皮面は1分で十分です。
1分焼くとこんな感じです。

もう少し皮面を焼きたい時は、白い面を2分間焼いた時点でひっくり返し、皮面を2分焼いて下さい。

試食です!!まあ、この写真の通りです。

水分がほどよく抜け 身が立ってます。

また皮もパリッと焼けました。生魚を焼いた時には味わえない、干物の良さが全部出ています。

コレだから時間がかかっても、片付けがめんどくさくても 炭火はやめられません。


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【実験】冷凍の干物(エテガレイ)を七輪で焼いてみました。

なんだかんだ言って、七輪で焼く魚は美味い!!
手間はかかりますが、七輪こそ魚を最高に美味しく焼く器具であると信じ、 前回に引き続き、エテガレイを焼いてみました。

今回のテーマは「エテガレイの干物を冷凍状態から焼いたらどうなる?」です。

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今回も、写真を多く使いご説明したいと思います。

焼きはじめです。

凍ってます。カッチカチです。

焼き始めから2分

少し外側が白くなってきました。触るとまだ中心部分は硬いです(凍ってます)。

 

焼き始めから3分経過
見た目はそんなに変わりません。触ると解けて柔らかくなってきました。

ひっくり返すとこんな感じです↓ カワイイくらいの焼き目がつきました。

 

 

 

焼き始めから5分経過。

やや身がふっくらしてきました。
白い部分が多くなったので、少し早いと思いつつ、ひっくり返し、皮面を焼く事にしました↓。

 

 

 

焼き始めから7分

美味しそうにふっくらしてきました。
そして、身から水が出てきました。↓今までの経験上、水が出てくるのは、焼き上がりの70%の状態なので、様子を見て、結局焼き始めから9分で網からあげました。

 

皮面はこんな感じです。↓

 

では、試食です!!!

決して悪く無いです。 ガスやIHグリルより身が立っています。 が!!

しかし、しかし、解凍してから焼いた時と比べると、ペッチャリしてますし、時間を長くかけて焼いたのでで煙くさいです。

できたての燻製を食べたような感じです。

 

やはり、炭で焼く時のポイントとしては、、、、

●焼き上がり時間は ガス・IHなどに比べると 圧倒的に早いので、”焼く事に集中する。”
※IHやガスグリルであれば、「中火で○○分」と言えるのですが、炭の量・炭のやけ加減によって焼き時間が変わりますので、ここに書いてある時間は参考程度にして下さい。
●短時間で焼く事が大切なので、「解凍してから焼く。」
●「炭は少なめに。」
※多すぎると、炭と魚の距離が近くなりすぎ、魚への温度が高温になるので、焦がすために焼いているようなモノです。魚と炭との距離が15cm位が適量です。

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