スルメイカの一夜干しで作る 和風スパゲティ
材料（1人分） ●真いか（スルメイカ）：(半分・約80g) ●スパゲティ 100g ●お湯 (茹で用)1000ml ...
「 食べ方イロイロ 」一覧
焼く以外にも干物にはイロイロな食べ方があります。
スルメイカの一夜干しで作る トマトソーススパゲティ
材料： 真いか（スルメイカ）：1枚 ・スパゲティ 100g ・お湯 (茹で用)1000ml ・塩 (茹で用)小さじ2 ...
スルメイカの一夜干しで作る 炊き込みごはん
材料（3人分） ●スルメイカ：1枚 170g ● 米 ２合 ● 青ねぎ(小口切り) 適量 ● 針しょうが 適量 ...
真イワシのレモン・バターパスタ
バターの甘さでまろやかな味が美味しいイワシのバターレモンパスタです。
【蒸し器】がなくても大丈夫！ 連子鯛の一夜干しで作る中華蒸し料理（清蒸・チンジョン）
ネギと生姜を刻んで、連子鯛と一緒に蒸します。香りのよい仕上がりになります。 材料：●連子鯛 1尾（200g）...
ホタルイカ素干し作る お茶漬け
好みの量のホタルイカを入れてお茶漬けを作れば完成です。 材料（1人分） ●ほたるいか素干し：お好み ●ご飯……１膳...
真いわしの一夜干しで作る【いわしのピリ辛煮】
辛さと甘みが絶妙。ご飯でもお酒でもススム一品です。 真いわしの頭と内臓を取って、約10分煮て作ります。 材料...
真イワシのレモン・バター焼き
イワシのとれる時期になりました。バターの甘さでまろやかな味が美味しいバターレモン焼きです。
テレビ千鳥 ごま油レシピ アレンジしてみました 【アジとキャベツのしょうが蒸し】
テレビ朝日「テレビ千鳥」 (2022年5月13日放送) ごま油選手権で1位になったレシピを参考に作ってみました。
テレビ千鳥 ごま油レシピ アレンジしてみました 【アジとキャベツのしょうが蒸し】-キチンと焼きましたVer
テレビ朝日「テレビ千鳥」 (2022年5月13日放送) ごま油選手権で1位になったレシピを参考に作ってみました。